试管婴儿过程中怎样提高卵子的质量？
试管婴儿助孕过程是一个漫长的准备阶段，而试管婴儿的成功仅在最后移植能否成功着床，在这个过程中我们一定要做好充足的准备。一个高质量的卵子能够增加试管婴儿的成功率，那试管婴儿过程中怎样提高卵子的质量呢?
试管婴儿专家介绍，试管婴儿是体外受精—胚胎移植的俗称，由于早期胚胎在试管中孕育，所以称之为试管婴儿，它是先用药物进行促排卵，再从卵巢内取出卵子，同时男方取出精子，在实验室将精子、卵子结合培养成胚胎，然后再将胚胎转移到子宫腔内，使之着床、妊娠。
试管婴儿技术的关键是必须要求母亲提供一枚高质量的成熟卵子，如果母亲的卵子质量低，则这项技术的成功率就会相对低。
那在试管婴儿过程中，准妈妈应该怎样提高卵子质量呢?
1、 合理饮食、适当运动、睡眠充足。
在计划怀孕前的3个月，进行事宜与合理运动，如慢跑、柔软体操、游泳等，以提高自身身体素质，增强卵子质量，为怀孕打下坚实基础。
每天坚持喝豆浆(条件允许现磨的最好)，豆浆可以促进子宫内膜生长，为受精卵或胚胎着床提供最好的子宫环境，进而提高受孕成功率。
2、 避免烟酒：抽烟可能会降低妊娠率，酒精可能在治疗过程中影响疗效。
3、 孕前三个月服叶酸，有助于预防胎儿畸形等作用;也可多吃含叶酸丰富的食物。
4、 慎重服药：一些药物可以干扰药效、排卵和胚胎的种植。如果你要服药，请咨询你的医生。
5、 保持心情舒畅，不要有过大压力。据了解压力持续存在或经常发生时，会导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵功能。因此适量减压、舒缓紧张情绪可有效保证你的好“孕”。
7、卵巢的保养要适当服用维C和维E，研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。
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